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Viajar por América del Sur

Una buena planificación para evitar problemas de salud es esencial
antes de embarcar hacia un subcontinente de extremos: de
desiertos a glaciares, y de selvas tropicales a megaurbes.
Descubre todo lo que necesitas saber sobre las vacunas, el botiquín
y las medidas a tener en cuenta una vez en destino.

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Antes de partir

Te enseñamos los principales aspectos a tener en cuenta
antes de emprender un viaje al Cono Sur

VACUNAS 

La selección de vacunas para un viaje dependerá de las zonas que se visiten, las características del viaje, su duración, el estado de salud del viajero, su edad y el tiempo disponible antes de partir. Por ello, es necesario hacer una consulta personalizada.

Se recomienda acudir a un Centro de Vacunación Internacional para vacunarse y asesorarse. Allí proporcionarán el Certificado Internacional de Vacunación, un documento en el que figura toda la información sobre las vacunas administradas al viajero. Es exigible a todos los que provengan de países endémicos de fiebre amarilla, y tiene una validez de 10 años.

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¿Qué es?

Infección vírica que puede causar fiebre, dolor muscular y de cabeza, escalofríos, falta de apetito, náuseas y/o vómitos, ictericia, dolor abdominal, manifestaciones hemorrágicas, insuficiencia renal, hepática y muerte. Se transmite a través de picaduras de mosquitos.

¿Dónde?

Se recomienda la vacuna a todo aquel que viaje a una zona infectada. Se pide a todos los viajeros procedentes de países con riesgo de transmisión de la fiebre amarilla y, a veces, a viajeros en tránsito por dichos países. Guayana Francesa y Paraguay la exigen a cualquier persona que entre en su territorio. Es recomendable informarse antes de partir, por si la normativa cambia.

¿Cuándo?

Al menos 10 días antes de partir.

¿Cómo?

1 dosis, inyectada.

¿Hasta?

Es válida a los 10 días de la primera dosis, y durante 10 años.

¿Reacción?

Pueden aparecer reacciones leves como febrícula, dolor muscular y dolor de cabeza.

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¿Qué es?

Enfermedad bacteriana intestinal, que provoca diarreas y en casos muy graves produce una deshidratación mortal. Se adquiere a través de la ingesta de agua y/o alimentos contaminados.

¿Me vacuno?

Sí, si se trata de un viaje de alto riesgo, con estancias en zonas insalubres.

¿Cuándo?

Al menos 3 semanas antes de partir.

¿Cómo?

2 dosis por vía oral, con un intervalo de al menos 1 semana entre ellas.

¿Y después?

Evitar comer 2 horas antes y 1 hora después de vacunarse.

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¿Qué es?

Infección que cursa con fiebre, dolor de cabeza, malestar, falta de apetito e insomnio. Puede ser mortal. Se adquiere a través del consumo de alimentos o aguas contaminadas.

¿Me vacuno?

Sí, si viajas a una zona de alto riesgo.

¿Cuándo?

Al menos 2 semanas antes para la vacuna oral, y 3 semanas para la inyectable.

¿Cómo?

La vacuna inyectada se administra en 1 dosis. La Oral, en 3 dosis (en 3 días alternos).

¿Hasta?

La dosis de recuerdo debe administrarse a los 3 años.

¿Y después?

Debe pasar al menos 1 semana entre la última dosis de vacuna oral y la toma de antibióticos, sulfamidas y medicamentos antipalúdicos. La vacuna inyectada puede producir enrojecimiento, hinchazón y dolor en el lugar de la inoculación. En raras ocasiones aparecen fiebre, náuseas, vómitos, dolor muscular o articular, y en muy raras ocasiones reacciones alérgicas.

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¿Qué es?

Enfermedad viral aguda que provoca la aparición brusca de fiebre, malestar, náuseas y trastornos abdominales, seguidos de ictericia. Se adquiere por vía fecal-oral a través de personas infectadas o por el consumo de agua y alimentos contaminados.

¿Me vacuno?

Sí, si viajas a una zona de alto riesgo y no has pasado la enfermedad.

¿Cuándo?

Al menos 2 semanas antes del viaje.

¿Cómo?

2 dosis inyectadas; la segunda entre 6 y 12 meses después de la primera. Su efecto dura 10 años.

¿Efectos?

Puede aparecer dolor, enrojecimiento o hinchazón en la zona de punción. Puede provocar dolor de cabeza, malestar, fiebre y náuseas leves.

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¿Qué es?

Enfermedad viral que causa de forma progresiva falta de apetito, trastornos abdominales, náuseas, vómitos, dolor articular y erupción, pudiendo aparecer ictericia. El algún caso es mortal, y en otros se cronifica, dando lugar a cirrosis y/o cáncer hepático. Se transmite por contacto con fluidos corporales infectados.

¿Me vacuno?

Sí, si viajas a una zona de alto riesgo y no estás vacunado o no has pasado la enfermedad. Es imprescindible si se van a mantener relaciones sexuales múltiples o con pareja no estable.

¿Cuándo?

Al menos un mes y medio antes de iniciar el viaje.

¿Cómo?

3 dosis inyectadas: el día 0 (45 días antes de viajar), al mes y a los 6-12 meses.

¿Efectos?

Puede causar dolor, enrojecimiento o hinchazón en la zona de la punción.

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¿Qué es?

Es una enfermedad causada por un virus que empieza a manifestarse con un hormigueo, quemazón y picor en la herida, junto con fiebre, cefalea y malestar general. A medida que el virus se propaga por el sistema nervioso central, causa hidrofobia, alucinaciones y comportamiento maníaco, hasta llegar a la parálisis y el coma. Se transmite a través de la saliva infectada de animales domésticos y salvajes (principalmente perros), tras una mordedura o arañazo.

¿Me vacuno?

Sí, si viajas a una zona de alto riesgo.

¿Cuándo?

Al menos 1 mes antes de empezar el viaje.

¿Cómo?

Mediante 3 dosis inyectadas: los días 0 (1 mes antes de viajar), 7 y 28.La dosis de recuerdo es a los 2 años.

¿Efectos?

Puede causar enrojecimiento, inflamación o dolor moderado en el lugar de la inyección entre 24 y 48 horas después de administrarla. Rara vez provoca dolor de cabeza y muscular, fiebre y urticaria.

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¿Qué es?

Enfermedad causada por las esporas del Clostridium tetani, sobre todo presente en el suelo. Se inicia con espasmos mandibulares que pueden expandirse al resto del cuerpo y causar la muerte si no se aplica un tratamiento urgente. Se adquiere cuando una herida, por pequeña que sea, se infecta con las esporas.

¿Me vacuno?

Sí, porque es una enfermedad presente en todo el mundo.

¿Cuándo?

Se suele vacunar en la infancia. Sino, debe vacunarse 1 mes antes de viajar.

¿Cómo?

3 dosis inyectadas: día 0, al mes y a los 6 meses.Si se ha vacunado correctamente durante la infancia, se recomienda una única dosis de recuerdo a los 65 años. En viajeros vacunados en la infancia de forma incompleta, se administran dosis de recuerdo hasta alcanzar un total de 5 dosis. Si la primera vacunación es en la edad adulta, se administran 2 dosis de recuerdo con un intervalo de 10 años.

¿Efectos?

Es común que aparezcan dolor, enrojecimiento o hinchazón en las zonas de punción, así como dolor de cabeza, malestar, fiebre y náuseas leves.

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Causada por el parásito Plasmodium, que se multiplica en el hígado y luego infecta a los glóbulos rojos.

El cuadro clínico cursa con fiebre, escalofríos, náuseas y sudores profusos. Se transmite a través de la picadura del mosquito Anopheles, que se alimenta sobre todo al atardecer y en las primeras horas de la noche.

No hay vacuna, por lo que es fundamental evitar la picadura.

Dependiendo del riesgo de paludismo en la zona visitada, la prevención puede consistir sólo en evitar las picaduras de mosquitos, o añadir un tratamiento por quimioprofilaxis y/o un tratamiento de emergencia.

Medicación

El contenido del botiquín variará en función del tipo de viaje que realices y de las necesidades
específicas de las personas que integren el grupo.

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Botiquín básico

Llévatelo si viajas a zonas con hospitales y farmacias de fácil acceso. Debe incluir:

  • Crema solar, nunca inferior a un factor de protección 20. Incluye productos para después de la exposición solar (after sun y bálsamo labial).
  • Redes mosquiteras y repelente de insectos, especialmente si vas a zonas con enfermedades transmitidas por mosquitos. Añade algún producto para tratar las picaduras.
  • Suero oral para rehidratar en caso de diarreas fuertes
  • Gasas estériles
  • Vendas
  • Antiséptico para desinfectar heridas (yodo, alcohol, agua oxigenada…)
  • Tijeras y pinzas
  • Esparadrapo y tiritas
  • Termómetro
  • Descongestionante nasal
  • Gotas oculares
  • Analgésico simple (paracetamol, aspirina…)
  • Antiinflamatorios (por ejemplo, ibuprofeno)

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Botiquín completo

Llévatelo si viajas a zonas remotas, de difícil acceso a medicamentos (por ejemplo, la selva amazónica). Debe incluir:

  • Todo el contenido del botiquín básico
  • Antibióticos – consulta con el médico cuál te será más útil
  • Pomadas y/o cremas para irritaciones, eccemas y demás afecciones de la piel
  • Guantes desechables
  • Polvos antifúngicos, para tratar las infecciones por hongos
  • Pastillas antimareo
  • Antidiarreico y laxante
  • Pastillas potabilizadoras de agua
  • Medicamentos contra el dolor de estómago
  • Medicación antipalúdica

 

Para la familia…

  • Si viajas con niños incluye los medicamentos propios de su edad: antipiréticos, gotas para la otitis, productos para esterilizar biberones, aspirador nasal, etc.

  • No olvides además tus necesidades específicas: jeringuillas, insulina, gafas de repuesto, productos para las lentillas, antihistamínicos, píldora anticonceptiva y preservativos, tapones para los oídos, inhaladores…

Para transportar el botiquín…

  • Comprueba las fechas de caducidad y guarda los envases y prospectos. Apunta el nombre del medicamento genérico, por si la marca en concreto no se vende en el país de destino.

  • El botiquín debe guardarse en un lugar fresco y seco, resguardado de la luz.

  • Lleva la medicación en el equipaje de mano, por si pierden tu maleta. Factura sólo los objetos punzantes y los líquidos de más de 100 ml.

  • Es conveniente llevar la medicación por duplicado en la maleta facturada.

  • Algunos medicamentos o artículos, como jeringuillas, deben llevarse con un certificado médico que explique que el viajero los necesita.

Seguro de viaje

Es muy recomendable contratar un seguro, ya que en el extranjero las cosas suelen ser muy distintas.
Ten en cuenta los siguientes consejos:

CONSEJO

1

A menudo solo se dispone de asistencia médica en centros privados, que pueden ser muy caros.

CONSEJO

2

Lleva la copia del certificado
del seguro en el equipaje de
mano, junto a tu tarjeta
sanitaria y la cartilla de
vacunación.

CONSEJO

3

También puedes inscribirte
en el Registro de Viajeros de
tu país, para estar
localizable en caso de
emergencia grave.

CONSEJO

4

Infórmate sobre los posibles
convenios sanitarios entre el
país de residencia y el de
destino.

CONSEJO

5

Infórmate sobre los
principales hospitales de las
zonas que vayas a recorrer.

CONSEJO

6

Infórmate sobre los
teléfonos de emergencia en
el país de destino.

mapa

Durante el viaje

A continuación te describimos algunos cuidados a tener en
cuenta durante tu estancia en Suramérica

En el avión o barco

Oídos

Si se taponan los oídos debido a los cambios
de presión, ayuda comer, bostezar y
espirar aire manteniendo la nariz y la
boca cerradas.

Sequedad

La humedad relativa en los aviones es
inferior a la habitual, por lo que son
preferibles las gafas a las lentillas, usar
cacao para los labios y evitar las
bebidas diuréticas como el café o el
alcohol.

“Síndrome de la clase turista”

Permanecer mucho tiempo sentado
puede provocar un estancamiento de
la sangre en las piernas, que a su vez
causa rigidez, hinchazón y molestias.
Para evitarlo hay que mover las piernas
con frecuencia, caminar y llevar ropa
holgada.

Submarinismo

El síndrome de descompresión o
“enfermedad de los buzos” aparece en
personas que vuelan justo después de
haber hecho submarinismo, debido al
cambio de presión en cabina. Por ello
se recomienda dejar un mínimo de 12
horas después de la última inmersión,
o de 24 horas en caso de haber
realizado muchas inmersiones o una
a gran profundidad.

Mareos

Si eres propenso, ten a mano pastillas
antimareo y, a la hora de escoger
asiento en el avión, piensa que los
movimientos son menos pronunciados
en la sección media de la cabina.

Jetlag

Es más frecuente con los cambios de
hora superiores a 5 horas y en los
viajes hacia el este. Produce
irritabilidad, fatiga e insomnio. Para
reducir sus efectos, intenta adaptar el
horario de sueño nocturno al del lugar
de destino lo antes posible, haz siestas
cortas (hasta 40 minutos), come ligero,
ingiere más líquidos de lo habitual y
evita el alcohol y el café.

En el destino

tiempo Cambios medioambientales

Altura

El mal de altura está provocado por la disminución de oxígeno en el aire a grandes altitudes. Puede ocurrir a partir de los 2.100 metros, pero es más frecuente a partir de los 2.750. Sus síntomas son dolor de cabeza, náuseas, insomnio, fatiga y falta de apetito. Para tratarlo se puede suministrar oxígeno, analgésicos para el dolor de cabeza y medicamentos contra los vómitos y náuseas.

Para prevenirlo:

  • Evitar los viajes directos a una zona de gran altitud. Fraccionar la ascensión por etapas, para que el cuerpo se vaya aclimatando. Si no se puede evitar la ascensión rápida, consultar con el médico la toma de acetazolamida.
  • Beber mucha agua.
  • Ingerir hidratos de carbono de absorción lenta (por ejemplo, pasta).
  • Evitar las comidas copiosas, el alcohol y el ejercicio intenso.
  • Y respetar las 4 reglas: “Beber antes de tener sed, comer antes de tener hambre, abrigarse antes de tener frío y descansar antes de agotarse”.

tiempo Cambios medioambientales

Temperatura y humedad

La deshidratación y la pérdida de sales pueden provocar golpes de calor. Además, algunos hongos como el causante del “pie de atleta” se ven agravados por el calor y la humedad.

Para prevenirlo:

  • Beber abundante agua.
  • Consumir alimentos y bebidas con sal.
  • Vestir ropa holgada de algodón.
  • Aplicar polvos de talco en las zonas de la piel afectadas.

tiempo Cambios medioambientales

Radiación ultravioleta

Es más intensa en las zonas cercanas al Ecuador, en verano y en las 4 horas más cercanas al mediodía. Una elevada exposición puede causar quemaduras, urticaria o “ceguera de la nieve”. Para prevenir lesiones en la piel y los ojos:

  • Evitar la exposición al sol durante las horas centrales del día.
  • Vestir sombrero, manga y pantalón largo.
  • Usar gafas de sol con filtro para los rayos ultravioleta.
  • Usar crema solar.
  • Proteger también cuando se esté en el agua o la nieve.

tiempo Agua y alimentos

El consumo de agua y alimentos contaminados puede provocar enfermedades infecciosas, como la hepatitis A, el cólera o la legionelosis. También podemos contraer parásitos intestinales y la “diarrea del viajero”. Para tratarla, hay que ingerir muchos líquidos o suero oral para evitar la deshidratación. Si dura más de tres días y va acompañada de fiebre o vómitos, hay que acudir a un médico.

Si no queréis enfermar y pasar la mitad de vuestro viaje visitando cuartos de baño, tomad ciertas precauciones:

  • Comer sólo alimentos cocinados y que todavía estén calientes.
  • Comer sólo fruta y verduras que puedan ser pelados o que tengan cáscara.
  • Evitar leche y derivados (helados, quesos…) no envasados.
  • Hervir el agua o desinfectarla si su origen es dudoso.
  • Con las bebidas frías, tomar sólo las que vengan en un envase bien cerrado.
  • Tomar sólo hielo preparado con agua segura.
  • No cepillarse los dientes con agua insegura.

tiempo Infecciosos: vectores y enfermedades

Algunos insectos transmiten enfermedades al alimentarse de la sangre de animales infectados y transmitirla a los humanos mediante picaduras. La malaria, el dengue y la fiebre amarilla son algunas de las dolencias que se transmiten de este modo. Para evitarlos:

  • Usar repelentes de mosquitos (mejor aplicarlos también encima de la ropa), redes mosquiteras con una malla no superior a 1,5 mm y pantallas de protección en ventanas y puertas.
  • Cubrir la mayor parte del cuerpo con ropa ligera y de colores claros, que atraen menos a los insectos.
  • Encender el aire acondicionado / ventilador.
  • Meter el pantalón por dentro de los calcetines a la hora de caminar por zonas con garrapatas y pulgas.

Conectarse

Diversas aplicaciones te ayudarán a resolver las dudas y problemas que vayan surgiendo por el camino.

app-doctoralia

Doctoralia

Permite localizar
especialistas médicos y
centros sanitarios cerca de
tu ubicación.

app-universal-doctor-speaker

Universal Doctor Speaker

Ayuda a comunicarse con
los médicos en diferentes
idiomas.

app-healthmap

HealthMap

Alerta de cualquier brote de
enfermedad que surja en tu
área.

app-can-i-eat-this

Can I eat this?

Si tienes dudas sobre si
comer o no determinado
alimento.

llegada

Después del viaje

Acude al médico si…

  1. Regresas con fiebre de un país con riesgo de malaria.
  2. Has tomado medicación antipalúdica durante el viaje.
  3. Presentas síntomas de enfermedad en las semanas siguientes al viaje: fiebre, ictericia, diarrea persistente, vómitos, afección cutánea, etc.
  4. Padeces alguna enfermedad crónica.
  5. Has estado expuesto a una enfermedad infecciosa grave.
  6. Has pasado más de 3 meses en un país en desarrollo.